相信咱们体育人都知道，伤病是我们运动生涯乃至一生最大的敌人。
特别是最近几年，在体育运动及训练上受伤的人越来越多，如：腿部肌肉拉伤、撕裂；骨膜炎、筋膜炎；膝盖韧带损伤、半月板损伤。
所以今天小编想通过这篇文章和大家讲解一下一些基本伤病及其出现的原因：
1、跑步时脚掌在身体前方或膝盖超出脚掌
引起的伤病：
1.前胫骨炎
2.压力性骨折
2、过度使用股四头肌
引起的伤病：
1.肌肉过度酸痛
2.大腿后群肌肉拉伤
3、跑步时脚尖着地
引起的伤病：
1.前胫骨炎
2.足底筋膜炎
3.跟腱发炎
4.小腿过度酸痛
4、跑步着地时腿和脚踝僵硬
引起的伤病：
1.足底筋膜炎
2.跟腱发炎
如果你的身体出现以上伤痛请一定注意马上改进这些动作如果你仍然“屡教不改”那么小编推荐你一定要选择一个专业的培训学校否则，还没到考试你就已经倒下了。
<
返回
